Cada cara soños de aforro de non menos de setenta anos de idade, unha boa erección. Cada ano o número de persoas pedindo a pregunta de que é perigoso para a potencia é crecente.
Saúde para os homes - os seus homes saudables.
Con todo, este concepto, excepto potencia é sempre sempre libido. Un punto moi importante é saudable condición de todo sistema reprodutivo dos homes. É necesario, polo tanto cada seis meses estar seguro de visitar o médico especializado.
Cales son os alimentos que son malas
Un gran número de diferentes hábitos teñen un impacto sobre a libido e potencia. Aquí, ademais do uso de drogas, aínda que o consumo de bebidas que conteñan alcohol, e tamén está só Fumar.
Para mellorar a erección, a libido é necesario varias veces por semana para atopar tempo para o deporte, que vai permitir que todo o resto para acadar un corpo sexy, ser máis atractivo para as mulleres.
Para todas as persoas, sen excepción, longas camiñadas na rúa sería un xeito de saír da situación. Os médicos din que cada home está obrigado a pasar máis de 1 mil pasos. Para normalizar en un curto período de potencia, mellorar a circulación sanguínea na mañá é aconsellamos a tomar un ducha de contraste.
Un dos principais inimigos de potencia masculina é o gran número de situacións de estrés na vida que ten que ser minimizado. A segunda opción é a de aprender a aliviar o estrés. Ademais do anterior, o efecto positivo de ter un prescrito perfil médico dieta. É importante entender que productos para potencia no mundo moderno útil e que causan só prexudican.
A cervexa é un dos instigadores dos disturbios en equilibrio hormonal. Se viu na rúa un home con unha barriga de cervexa, a continuación, é, probablemente, os baixos niveis de testosterona, hormona activo produción inherentes nenas. Un home que realmente lle importa sobre a súa saúde ía abusar deles.
Comida rápida en calquera forma conteñen perigoso graxas TRANS, que tamén causar un grave fallo na distribución de hormonas. Eles non son só hamburguesas, unha variedade de asados, pero tamén en margarina/sorbete, polo tanto, para aqueles que potencia camiño, vai ter para facer unha escolla se quere empregar a dieta produtos.
A cafeína é o asasino de testosterona. Aumenta significativamente o número de estróxenos. O produto é prexudicial, pero a súa vantaxe reside en a rápida eliminación do corpo.
Porque asados conteñen compoñentes perigosos para a potencia, como o fermento, o azucre é mellor rexeitar.
Unha variedade de carne fumada produtos conteñen unha incrible dose de afumado fluído actuando sobre o pene en homes destrutivo camiño.
Doce rompe a potencia masculina, entón o que pode pagar - non máis de 50 gramos de calquera doces.
Produtos, que están compostos de colesterol, ser a consecuencia de trastornos circulatorios, un perigoso bloqueo dos vasos sanguíneos. Eles tamén son aconsellamos a desistir completamente.
Ademais de produtos que son estrictamente prohibido mercar en tendas, para evitar problemas co sistema reprodutivo, hai tamén unha serie de produtos que poden estar no menú, pero en cantidades limitadas.
- Vostede non pode usar máis de 1 litro de natural de vaca de leite.
- Porque a soia contén varias hormonas sexuais ao abuso cando se trate de hormonas femininas masculino o produto non é desexable.
- O sal é capaz de reducir o necesario produción de testosterona.
- Drogas como a marihuana pode perturbar o equilibrio de hormonas.
- A nicotina causas aterosclerose e sempre é a principal causa de vasoconstrição.
- Bebidas que conteñan alcohol ter un efecto negativo sobre o fígado, a produción de algúns necesario hormonas.
- Varias bebidas enerxéticas e Coca-Cola ter un efecto negativo sobre a función eréctil como rapidamente causar expansión/a contracción dos vasos sanguíneos.
Algúns alimentos vai axudar con impotencia?
- Sosa;
- Herbas;
- Herba de san Xoán;
- Ginger e mel;
- Noces;
- Té;
- Allo;
- Afrodisíacos naturais.
Formas naturais para aumentar os niveis de testosterona nos homes
Os médicos teñen moito tempo fixo unha lista dos diferentes xeitos de mellorar os mozos para o nivel necesario de testosterona non de medicina métodos:
- Normalizar o seu sono. É necesario reservar unha cantidade adecuada de hormonas. Ata que aprender a Espertar para o son da alarma e non cada mañá para sentir a carga de vivacidade para o día non será capaz de aumentar os seus propios niveis de testosterona.
- Comer dereito. Cada comida debe ser rica en vitamina C e varios minerais.
- Co fin de evitar a deshidratación, o home precisa para beber moita auga. Ademais, se está implicado en calquera deporte, o número poñer de líquido ao día aumenta. Ao mesmo tempo, lemonades, e zumes de supermercados non son relevantes para a auga limpa, non son considerados.
- A dieta debe desistir de todos os hidratos de carbono que son rapidamente absorbido porque contribúen a un aumento nos niveis de colesterol no sangue.
- Máis un home pesa, a menos varias hormonas producidas no corpo humano. Para normalizar o nivel de testosterona, é importante para se librar do exceso de peso.
- Máis exercicio, xa que o principal inimigo da hormona son figuras baixa en calquera forma de actividade física.
Dieta
Moitas veces, pouco antes de concibir un bebé, o home comeza a se preguntar o que produtos para a potencia é e o que debe ser a dieta adecuada?
Primeiro hai cinco categorías de alimentos saudables que debe incluír na súa dieta:
- Na medida do posible para comer carne magra cada día, porque case non hai ameaza de colesterol, pero unha morea de proteína útil;
- Allo, cebola. Son capaz de aumentar a resistencia do corpo masculino a infeccións debido ao contido en grandes cantidades de vitamina C;
- É desexable para uso en bean pratos, como en esta categoría de produto, moitos compoñentes que contribúen ao aumento dos niveis de hormona;
- As ensaladas ten que ser útil herbas.
Ademais, a dieta require obrigatoria exclusión da dieta produtos chamados ácidos comida, pratos con lotes de condimentos, bebidas carbonatadas.
Produtos que aumentar a potencia: froitas, verduras, mel e outros
Necesario para mellorar a potencia de oligoelementos, vitaminas diversas contida hoxe unha variedade de froitas. É, polo tanto, moitas veces debido á dieta de froitas, pode rapidamente se librar de varios problemas en sexo. Froitas como os produtos que aumentar a potencia, impacto global na mellora da saúde dos homes. Eles son unha parte teñen unha determinada combinación de vitaminas que axuda a restaurar en un curto espazo de tempo a función sexual.
É necesario prestar atención ás varias froitas que conteñen rico en ácido c/ácido fólico, e tocoferol. Que é, como moitas veces como sexa posible, ten que comer figos, madura manga, kiwi con uvas.
Vexetais
Entre os vexetais, os homes non se esqueza de prestar atención aos seguintes produtos que aumentar a potencia:
- Repolo, útil para reforzar a inmunidade xeral, limpar o sangue.
- Brócolis ten ácido fólico, ferro, facilitar a retirada do corpo masculino de varias toxinas.
- Aguacate, grazas a un gran número de diferentes proteínas ofrece para os homes un efecto estimulante.
- Cenoria contén unha gran cantidade de vitamina A, que os homes o traballo dos testículos, activando a función das vesículas seminais.
Alimentos de orixe Animal
Para o corpo de calquera home alimentos de orixe animal é unha fonte de proteína que é absorbido. Desde a substancia actos máis veces como un material de construción para tecidos, células, a súa deficiencia moitas veces leva para o desenvolvemento de efectos adversos, como problemas na vida sexual socios. Polo tanto, a dieta nunha base diaria debe non só de carne, pero tamén ovos.
Peixe
Para mellorar o poder masculino e atractivo para o sexo oposto debe ter peixe, como polbo, luras ou mesmo carne raios. Eles conteñen as cantidades necesarias de cinc, polo tanto, pode mellorar a resistencia.
Produtos apícolas
Xa que estes produtos contén proteína que é capaz de acadar unha rica vida íntima, por suposto, ten que usar na dieta cada mel pan de abella. Ademais, mellora o fluxo de sangue no órgano sexual, debido ao contido de glicosa, frutosa, e tamén ofrece apoio activo na produción de testosterona. Está prohibido o uso para persoas con enfermidades oncológica natureza.
Produtos, estimulando a potencia e receitas sinxelas con eles
Co fin de acadar a longo prazo, real, tanxible efecto, é necesario para se librar dos principais problemas coa potencia. En primeiro lugar, isto pode axudar en alimentos que teñen un impacto positivo sobre a potencia.
Chocolate escuro aumenta a potencia, fortalece o sistema inmunolóxico. Nunha base diaria en pequenas cantidades, é aínda útil.
O fígado activamente mellora homes desexo sexual. Se comer polo menos unha vez en sete días, é posible continuamente obter a cantidade necesaria de compoñentes útiles.
Para mellorar a resistencia ao estrés, equilibrada a produción da hormona, os homes que na súa dieta para uso polo/ovos de domicilio.
Bebidas que son útiles para poder masculino
Se a reflexionar sobre a cuestión, o que beber durante todo o día é moitas veces borracho homes, a maioría vai responder de inmediato, que é o té. Con todo, poucas persoas saben que esta bebida pode traer para o corpo un gran favor. O té é capaz de aumentar a potencia. Por exemplo, en un clásico té verde ten unha morea de cinc que contribúen para bloquear o desenvolvemento da ameaza de prostatite, e a síntese de testosterona. É importante para utilización exclusiva fabricado.
Igualmente útil shakes de proteína que pode atopar hoxe en case calquera supermercado, ofrecendo nutrición deportiva. Eles teñen excelente acción, destinadas a estimulación de potencia.
Tamén mellorar significativamente o rendemento sexual do compañeiro vai axudar a unha simple compota feito de froitos secos, como damasco ou ameixas. É máis desexable para cubrir con mel para mellorar o efecto.
Receitas sinxelas e comidas para a saúde dos homes
Hai un gran número de receitas simples que utilizan produtos que estimulan a potencia para mellorar a calidade de vida sexual dos homes e o fortalecemento da súa erección.
Mel con sementes de sésamo. Tomar algunhas sementes de sésamo, frite directamente nunha pota sen o uso de aceite. Mestura-los con mel natural e comer 3 culleres de sopa de polo menos tres veces.
Mestura de nutrientes, que, ademais de mel vai ser zume de aloe, viño tinto.
Para cociñar o que precisa 1 vaso de mel mestura con 1 colher de sopa de zume de aloe e 0,5 litros de viño. A mestura foi infundir durante dúas semanas e, a continuación, para os meses usado tres veces por día.
Prevención de debilidade sexual
Falando sobre a prevención dos sexual debilidade, ten que entender a importancia de potenciar nos homes do sistema nervioso e tonificación Xeral.
O máis popular no último par de anos, non só para usar produtos de alimentación, estimulando a potencia, pero a sistemática Correr. Con Jogging pode perder peso, aumentando, así, de forma significativa o nivel de testosterona, evitar a impotencia.
Non é a opinión dalgúns expertos que varias veces durante a súa investigación salientou o feito de que a trastornos sexuais son directamente dependentes do peso do home. Así comeza a estar mellor case inmediatamente perde potencia.
Ademais, como a prevención debe ser constantemente persoa namorada, que sen ningún tipo de problemas é capaz de moverse para lonxe de abstinencia.