A ampliación do pene na casa é un procedemento que pouco a pouco vai gañando popularidade. A maioría dos homes non están satisfeitos co tamaño do pene. Os complexos xorden baixo o xugo da televisión e dos medios de comunicación de masas. Case todos os homes soñan con agrandar o órgano xenital. A intervención cirúrxica ou as medidas conservadoras axudarán a facer fronte á tarefa. O aumento do pene é posible na casa.
Exercicio deportivo
Os exercicios físicos non só alivian o corpo, senón que tamén bombean o pene. A acción adecuada sobre o pene fará que medre lixeiramente de tamaño.
Beneficios do exercicio:
- Cambio no grosor do órgano,
- Aumento de lonxitude,
- Corrección de defectos visibles,
- potencia mellorada,
- aumento da libido.
Para aumentar a eficiencia, os expertos recomendan seguir os principios básicos dunha dieta adecuada, exercicio físico e reducir o consumo de alcohol.
Hai unha serie de exercicios para engrosar e alongar o pene: jelqing, flexión e bucle.
Jelqing
Jelqing é unha nova técnica baseada en estimular o fluxo sanguíneo aos xenitais. A execución sistemática engrosa e alonga o pene. Jelqing realízase en varias etapas:
- o pene está pegado na base,
- a man sobe lentamente á cabeza mentres se aperta con forza,
- o pene está agarrado pola base e enróllase lentamente,
- O cambio alternativo de membros permítelle influír adecuadamente no órgano xenital,
- o exercicio repítese varias veces.
Importante: non se recomenda facer un esforzo excesivo. Esta acción é perigosa debido ao desenvolvemento de microfisuras.
Un home debe seguir as precaucións de seguridade. A ampliación de órganos é un proceso a longo prazo, o estrés excesivo está cheo de lesións graves.
Ao final do adestramento, o pene debe estar en repouso, o sexo debe aprazarse varias horas.
cepa
Os músculos do pene deben estirarse correctamente. Para iso, o órgano pésase por debaixo da cabeza e afástase suavemente de ti. O exercicio realmente afecta aos ligamentos e contribúe ao seu desenvolvemento. O estiramento regular aumenta a lonxitude.
Jelq
Jelq, ou muxido, un exercicio adaptado para estirar o órgano. Para iso, o pene esténdese ao máximo estado posible durante 15 segundos. Para comezar, 20 movementos son suficientes, o número máximo é 100.
tráfico
O abastecemento adecuado de sangue aos órganos pélvicos elimina os procesos estancados e aumenta o volume do pene. As masaxes deben facerse regularmente para aumentar o fluxo sanguíneo. Os movementos circulares suaves melloran a circulación sanguínea e teñen un efecto positivo sobre o tamaño do pene. A acción debe repetirse 30 veces.
O pene está agarrado pola base e soltado de súpeto. Esta acción permite que o exceso de sangue drene. Cando se produce dor, é necesario reconsiderar a corrección da técnica.
Exercicios de Kegel
Os exercicios están dirixidos a conseguir unha erección forzada. Para iso, o pene é tratado con lubricante e o órgano é masaxe con movementos de traslación dirixidos verticalmente. A intensidade aumenta gradualmente ata que se produce unha erección. Antes da excitación total, o órgano da cabeza preme varias veces.
Preparando o pene para o procedemento
A ampliación do pene na casa comeza con procedementos preparatorios. O órgano debe estar prequentado. Antes de realizar un complexo, cómpre tomar unha toalla empapada en auga morna e aplicala no estómago. Este efecto aumenta a circulación sanguínea e caracterízase por un efecto calmante.
Despois da exposición no abdome, a toalla colócase sobre o pene durante uns 5 minutos. A calefacción adecuada prepara o órgano para as cargas eléctricas e aumenta o fluxo sanguíneo.
O sal úsase para quentar e aumentar a elasticidade. Os cristais colócanse nunha bolsa de tecido e aplícanse ao pene. A deficiencia de sal pódese compensar facilmente cun pano húmido ou un pano pegado ao órgano.
Importante: Non todos os exercicios se realizan nun pene totalmente erecto. O órgano debe estar en posición vertical nun 60%. Aplícase un lubricante adicional para minimizar a fricción. O adestramento só é posible despois do quecemento.
Técnicas de estiramento
O método de estiramento baséase nun forte impacto sobre o órgano. Para agrandar o pene, cómpre seguir o algoritmo:
- empaca a cabeza,
- aparta do corpo,
- bloquear na posición estendida durante 5 segundos,
- tira cara á dereita ata que haxa unha leve dor,
- de volta á posición inicial,
- tira cara á esquerda, mantén premido durante 5 segundos,
- de volta á posición inicial,
- tira cara abaixo, mantén premido durante 5 segundos,
- de volta á posición inicial,
- tire cara abaixo, manteña durante 5 segundos.
Importante: o exercicio vai acompañado dunha lixeira dor, exclúense as queixas xerais.
O estiramento regular e correcto actúa sobre o tecido eréctil dentro do órgano e contribúe a un aumento da lonxitude. Durante o procedemento, o pene está nun estado relaxado. Ao agarrar o glande, o prepucio retírase suavemente cara atrás. O exercicio realízase sentado.
Expansión circular
O pene é tirado cara arriba durante 5 segundos mentres a persoa fai un movemento circular no sentido horario. A mesma acción repítese para cada lado. O estiramento regular durante 25 series aumenta o tamaño do órgano.
Importante: despois de estirar, o órgano debe ser axitado suavemente. Esta acción normaliza o fluxo sanguíneo.
Estiramento do asento
O exercicio realízase cun pene erecto, o grao de erección non debe superar o 40%. O pene é tirado suavemente cara ás nádegas e o home séntase nel. A técnica aumenta a presión no tecido eréctil. A exposición adecuada cambia as dimensións do órgano xenital.
Estiramento en V
O pene debe estar completamente relaxado. A cabeza agárdase co dedo polgar e índice. O órgano esténdese fóra do corpo durante un máximo de 7 segundos. Simultaneamente con esta acción, é necesario empurrar a base de abaixo cara arriba cun movemento lento da man. O exercicio repítese un máximo de 10 veces.
Dieta para aumentar o pene
Cabe destacar, pero é unha nutrición adecuada a que contribúe a aumentar o tamaño do órgano. Algúns alimentos aumentan o fluxo sanguíneo, o que leva a un cambio no volume fálico. Podes eliminar os alimentos nocivos a calquera idade. Non hai restricións sobre este tema.
Para o aumento natural de órganos, os expertos recomendan o uso de:
- Vitaminas. Os complexos equilibrados teñen un efecto positivo no corpo humano e fortalecen as súas funcións protectoras. Para compensar a falta de compoñentes útiles, é necesario usar verduras. Contén ácido fólico, vitamina K e cobre. O funcionamento normal dos órganos e sistemas é imposible sen estes compoñentes. Os médicos recomendan incluír verduras, froitas e froitos secos na súa dieta diaria. As cereixas son necesarias para un organismo en crecemento. A baga contén antocianina, ingrediente activo regulador da circulación sanguínea, que ten un efecto positivo sobre a función eréctil.
- Alimentos ricos en proteínas. Para agrandar o pene e apoiar o sistema inmunitario, é recomendable comer carne magra.
- Produtos pesqueiros. Este compoñente rico en fósforo contribúe a aumentar a lonxitude do pene. Os mariscos deben formar parte da dieta diaria dunha persoa. Os ácidos omega-3 son outro compoñente dos produtos pesqueiros, apoian o desenvolvemento do corpo e atópanse nos peixes aceitosos.
- Semente. Están baseados en arginina. É un aminoácido que é responsable do desenvolvemento de órganos e sistemas, incluído o pene.
- Allo. Os fans das especias picantes están orgullosos da súa erección duradeira e do impresionante tamaño do falo. O allo contén o ingrediente alicina. Reacciona ás reservas de enerxía do corpo e favorece a aceleración do sangue.
- Mazás verdes. A froita é ideal para agrandar o pene. Contén compoñentes útiles que regulan o desenvolvemento do sistema reprodutor. Comer mazás fortalece a inmunidade.
- Productos lácteos. Para agrandar o pene, recoméndase usar iogur, kefir e masa de requeixo.
A dieta dun home debe ser completa e variada. Ademais, é necesario establecer un réxime de bebida. Unha cantidade suficiente de líquido aumenta a elasticidade dos tecidos, o que axuda ao estiramento do órgano.
Con remedios populares
A medicina herbal mostra excelentes resultados. O uso de herbas medicinais axuda a aumentar o tamaño do órgano xenital sen prexudicar a saúde. Non se recomenda o uso de plantas medicinais só. É aconsellable consultar a un médico antes do uso.
Segundo os expertos, o seguinte ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutivo:
- Decocción a base de flores e follas de espinheiro. O uso da planta axuda a mellorar a circulación sanguínea e mellora o fluxo de hemolinfa,
- Caldo a base de rosa mosqueta. A baga contén vitamina C. O ácido ascórbico estimula o fluxo sanguíneo e a microcirculación nos órganos pélvicos,
- Raíz de ginseng. Baixo a influencia do compoñente presentado, a potencia aumenta e a libido sexual aumenta. O consumo regular dunha bebida a base de ginseng ten un efecto positivo sobre o estado xeral do corpo e fortalece as funcións protectoras.
Débese ter coidado ao usar a medicina tradicional. A acción correcta das herbas medicinais axuda a mellorar o metabolismo e estimular a circulación sanguínea. A conxestión do órgano xenital aumenta a potencia.
Importante: a medicina tradicional practicamente non causa efectos secundarios. Pero cómpre usalo con precaución e só despois de consultar a un especialista. Os métodos non convencionais son terapias complementarias. Non ten ningún efecto terapéutico.
O órgano reprodutor masculino pode vivir ata 25 anos, este é un proceso fisiolóxico. Podes aumentar o seu tamaño mediante a medicina tradicional, o exercicio e medicamentos estimulantes especiais. O efecto dos procedementos é temporal. Só a intervención cirúrxica axudará a cambiar significativamente o tamaño do órgano. Os expertos non recomendan recorrer a métodos radicais. Despois de todo, o tamaño do pene de ningún xeito afecta a calidade das relacións sexuais.